Коронавирус в Краснодарском крае. Официальная информация

№ 69 (14354)

издается с 27 февраля 1918 года

Бодибилдер из Анапы стал победителем Кубка Дона

16 апреля 2019

Оксана Чурикова

Анапчанин Максим Буйлов завоевал две награды Кубка Дона по бодибилдингу и фитнесу, который прошел в Ростове-на-Дону.

Максим выступал в номинации «Пляжный бодибилдинг». Он занял первое место в своей ростовой категории 178 + и третье место в абсолютной.

Спортсмену 28 лет, и с 20 лет он регулярно посещает тренажерный зал. Сейчас занимается в фитнес-клубе SUNFIT GYM.

– Я начал тренироваться, чтобы просто подтянуть свое тело. Сначала это было лишь хобби, но потом увлекся и перешел на профессиональный уровень, – рассказывает анапчанин.

В 2016 году он стал чемпионом России и абсолютным чемпионом ЮФО по пляжному бодибилдингу. Также принял участие в турнире «Арнольд Классик Европы – 2016», который проходит в Барселоне.

Вам кажется, нужно полжизни проводить в спортзале, чтобы иметь такое тело? Мой собеседник уверяет, что это иллюзия. В обычном режиме он тренируется всего 4-5 часов в неделю, в период подготовки к соревнованиям – часов 8 в неделю.

На 80 процентов успех в бодибилдинге и фитнесе, да и просто в достижении хорошей физической формы, зависит от питания. И здесь опять же, по словам чемпиона, нет ничего сложного.

– Надо читать этикетки продуктов и думать, что потребляете. Мой главный принцип – контроль углеводов. Подчеркну, не полный отказ от них, а контроль. Их можно есть, но в очень маленьком количестве, – отмечает Максим.

Его завтрак состоит из пяти яичных белков и овсяной каши на воде. Для вкуса можно добавить в кашу немного сухофруктов и помидорчик в яичницу. Кстати, бодибилдер обожает готовить и изобретать новые полезные блюда.

Уже несколько лет Максим занимается тренерской деятельностью и помогает другим людям достичь хороших результатов. А всем, кто по каким-то причинам не может заниматься спортом, он советует повысить свою повседневную активность:  

– Современный человек очень мало двигается. Надо чаще ходить пешком, плавать, ездить на велосипеде, совершать походы. Активный образ жизни положительно сказывается на здоровье.

И еще один секрет пляжного бодибилдинга, о котором, возможно, вы не знали.  Эффектный загар у Максима на фото, – всего лишь специальный грим. Так что становиться частым гостем в солярии или зимой лететь на заграничный курорт ему вовсе не обязательно.

В Анапе бодибилдер живет около двух лет. На курорт он переехал из Астрахани в связи с профессиональной деятельностью по безопасности Крымского моста.

Читайте еще новости Анапы