Коронавирус в Краснодарском крае. Официальная информация

Четверг, 05 Августа 2021

+26 °C

4 м/с

№ 54 (14339)

издается с 27 февраля 1918 года

Как обезопасить ребенка от вредного воздействия солнечных лучей?

12 июля 2018

Оксана Чурикова

Жаркий летний зной коварен. Поэтому надо обязательно соблюдать эти простые правила.

  1. Время пребывания малыша на солнце увеличивайте постепенно: от 10-20 минут (в первый день) до 2 часов. В период с 10.00 до 16.00, на который приходится пик активности ультрафиолетовых лучей, малышам лучше лечь отдохнуть или поиграть в тени. Не думайте, что при легкой облачности загорать безопасно: 80% ультрафиолетовых лучей, вызывающих ожоги, способны проникать сквозь облака и одежду. Так что детям даже в городе необходимо на все тело наносить солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 15 единиц. Помните: большинство лосьонов и кремов смываются и требуют регулярного нанесения – каждый раз после купания и, по меньшей мере, раз в 2 часа.
  2. В жару из-за обильного потоотделения необходимо употреблять большее количество жидкости. Пополнять запас жидкости лучше утром и вечером. Для утоления жажды и профилактики обезвоживания организма подойдут минеральная вода, ягодный морс, сок или травяной чай.
  3. Одевайте малыша в легкую хлопчатобумажную одежду. Следите, чтобы ребенок чередовал активные и спокойные игры и много пил. В такие дни целесообразно перенести основной прием пищи на вечерние часы. Желательно ограничить потребление жирной и белковой пищи, заменив ее свежими овощами и фруктами.
  4. Даже в пасмурный день, выходя на улицу, обязательно надевайте малышу головной убор (панамку, кепку, косынку).

Следуйте этим правилам, и лето принесет вам и вашим детям только радость, красивый загар и заряд здоровья на весь год!

МБУЗ «Центр медицинской профилактики г-к Анапа»

 

Читайте еще новости Анапы