Как сформировать правильную осанку у детей, анапчанам рассказали специалисты Роспотребнадзора

Формирование опорно-двигательной системы человека начинается еще до рождения — на втором месяце внутриутробного развития и завершается примерно к 20–25 годам. Таким образом, развитие опорно-двигательного аппарата продолжается на протяжении долгого времени и совпадает с периодами роста, обучения и взросления. Поэтому важно следить за состоянием опорно-двигательной системы у детей и подростков. Это поможет предотвратить возможные проблемы в будущем, которые могут привести к заболеваниям не только костей и мышц, но и внутренних органов.

            Существует множество причин нарушений опорно-двигательной системы:

• быстрый рост позвоночника;
• слабое развитие мышечного корсета спины и разновеликость нижних конечностей;
• гиподинамия;
• дисплазия соединительной ткани;
• отягощенную наследственность;
• нейрогуморальные нарушения;
• болезни обмена веществ;
• несоблюдение гигиенических правил и норм и т. д.

Важно постоянно отслеживать состояние опорно-двигательной системы у учащихся, чтобы своевременно выявлять возможные отклонения и предотвращать развитие серьёзных патологий.

Учебный процесс, при котором дети преимущественно сидят, требует специальных мер для предотвращения и коррекции проблем с опорно-двигательным аппаратом:

• подбора мебели, соответствующей длине тела учащихся;
• контроля за позой учащихся во время занятий;
• контроля веса ранца;
• проведения физкультминуток на уроках;
• создания благоприятного двигательного режима и включения в занятия физической культурой упражнений для формирования правильной осанки.

Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы у детей и подростков требует комплексного и систематического подхода, включающего взаимодействие между педагогами, медицинскими работниками и родителями, а также внедрения гигиенических нормативов повсеместно в жизнь подрастающего поколения.

Лолита Оксузьян, заместитель начальника Территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Краснодарскому краю в городе-курорте Анапа